Wat doet suiker met de huid

Dat een gezonde voeding ook bijdraagt aan een gezonde huid is algemeen bekend.

Maar wist je dat suiker niet alleen slecht is voor het gebit en natuurlijk voor de lijn maar ook voor de huid?

De ingenomen suiker wordt omgezet in suikermoleculen en zorgen ervoor dat het collageen, het soepele bindweefsel in de huid, stijver wordt. Dit noemt men ook glycatie.
De inname van suiker gaat door de bloedstroom en hecht aan het collageen. Deze minder soepel en hierdoor ontstaan sneller rimpels. Maar niet alleen suiker, of snoep maar denk ook geraffineerde koolhydraten hebben een slechte invloed, deze zitten o.a. in witte pasta, witte rijst en pasta.

Bent je toch een zoetekauw?

Het is bijna onmogelijk om deze suikers 100% uit je voeding te schrappen. Maar probeer toch minder te snoepen en geen geraffineerde suiker te nemen.

Vervang deze door Kokosbloesemsuiker, Ahornsiroop of stevia.

Gezonde anti oxidanten.

• Eet veel fruit en groenten vanwege de vitamine C.
• Noten en zaden, hierin zit vitamine E. Deze beschermen de huid van binnenuit.
• Neem ook oliën met veel omega 3, goed voor de huid, haren en nagels.
• Vis, vlees en eieren bevatten vitamine B, deze versterken de celmembranen en kunnen suikers afbreken.

Gebruik met regelmaat producten die retinol, een vitamine A bevatten. Deze stimuleert de aanmaak van nieuwe collageencellen. 

Wissel af met producten die veel vitamine E bevatten. Vitamine E is een sterke anti oxidant die de huid beschermt tegen schadelijke  invloeden van buitenaf.

Bescherm de huid tegen de schadelijk UV stralen.

De zon begin weer te komen, het is dan ook weer noodzaak om de huid hier tegen te beschermen dan op een natuurlijk mogelijke manier. 

Begin nu in ieder geval met een SPF 15 te gebruiken over uw dagelijkse verzorging.

Wilt u meer weten over verzorgingsproducten met retinol, vitamine A

Wilt u meer weten over verzorgingsproducten met vitamine E

Wilt u meer weten over natuurlijke zonneproducten